Cuida tu piel este verano: protégete del sol de forma segura

Protegerse del sol es fundamental en estos días en que comienza la temporada estival. Junto a las fiestas de fin de año, los regalos y las vacaciones, también pueden aparecer las molestas y peligrosas quemaduras solares si no tomamos las precauciones necesarias.

Para cuidar tu piel, recuerda aplicar protector solar al menos 30 minutos antes de exponerte al sol y utilizar uno con factor 50, que entrega una mayor protección. Además, es importante reaplicarlo cada dos horas, especialmente si estás en la playa, piscina o realizando actividades al aire libre.

Existen horarios en que la radiación solar es más intensa y dañina para la piel, principalmente entre las 12:00 y las 16:00 horas. Evita exponerte directamente durante ese período y, si debes hacerlo, refuerza las medidas de protección.

Protege tus ojos utilizando lentes de sol certificados, con filtro UV. Usar lentes sin protección adecuada puede causar más daño que beneficio. Complementa con gorro o sombrero, ya que ayudan a evitar el contacto directo del sol con el rostro y el cuero cabelludo.

No olvides aplicar protector solar en zonas delicadas como cuello, orejas, nuca y labios. Son áreas que suelen pasarse por alto, pero que son tan importantes como el resto del cuerpo. Asimismo, prefiere ropa que cubra la piel, como mangas largas, confeccionada con telas ligeras y de colores claros para evitar la absorción excesiva de calor. La hidratación también es clave: beber agua durante el día ayuda a mantener la piel sana, fresca y protegida.

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